 |
|
 |
¡üÄìÀ¸ÃÏ |
 ¼Ì¿¿1
 ¼Ì¿¿2
|
¥Ü¡¼¥ë¤Ë¾®ÇþÊ´¤òÆþ¤ì¤Æ¡¢Ãæ±û¤Ë¤¯¤Ü¤ß¤òºî¤ê¤Þ¤¹¡£
¥Ð¥¿¡¼¤Ï¸Ç¤¤¤Þ¤Þ¡¢1cm³Ñ¤Ë¹ï¤ß¤Þ¤¹¡£
¾®ÇþÊ´¤Î¤¯¤Ü¤ß¤Ë¡¢¥Ð¥¿¡¼¡¢¿å¡¢±ö¤òÆþ¤ì¤Æ¡¢¤¯¤Ü¤ß¤ÎÆâ¦¤òÊø¤·¤Ê¤¬¤é¡¢¤Æ¤¤¤Í¤¤¤Ëº®¤¼¹ç¤ï¤»¤Þ¤¹¡£(¼Ì¿¿1)
¤¢¤ëÄøÅÙº®¤¶¤Ã¤¿¤é¡¢Á´ÂΤòº®¤¼¹ç¤ï¤»¤Þ¤¹¡£¤½¤Ü¤í¾õ¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¤¬¡¢¤³¤ì¤ò¼ê¤Ç¥®¥å¥Ã¤È²¡¤·¤Ä¤±¤ë¤è¤¦¤Ë¤·¤ÆÀ¸ÃϤò¤Þ¤È¤á¤Æ¤¤¤¤Þ¤¹¡£(¼Ì¿¿2)
¤Þ¤È¤á¤¿¤é¡¢¥é¥Ã¥×¤Ë¤¯¤ë¤ó¤ÇÎ䢸ˤÇ1»þ´Ö¤¯¤é¤¤µÙ¤Þ¤»¤Þ¤¹¡£
|
¡üµÍ¤áʪ |
 ¼Ì¿¿1
 ¼Ì¿¿2
 ¼Ì¿¿3
|
¼ê¤Ê¤Ù¤Ë¥Ð¥¿¡¼¤òÆþ¤ì¡¢²Ð¤Ë¤«¤±¤ÆÍϤ«¤·¤Þ¤¹¡£
¥Ð¥¿¡¼¤¬ÍϤ±¤¿¤é¡¢¾®ÇþÊ´¡¦±ö¤ò²Ã¤¨¤Þ¤¹¡£ÌÚ¤Ù¤é¤Ç¤«¤º®¤¼¤Æ¡¢¤è¤¯Îý¤ê¤Þ¤¹¡£3ʬ´Ö¤¯¤é¤¤²Ð¤ò¤È¤ª¤·¤Þ¤¹¡£(¼Ì¿¿1)
ÊÌ¤ÎÆé¤ÇµíÆý¤ò²ÃÇ®¤·¤Þ¤¹¡£Ê¨ÆÀ£Á°¤Þ¤Ç²ÃÇ®¤·¤Þ¤¹¡£
²ÃÇ®¤·¤¿µíÆý¤òÊ´À¸ÃϤ˾¯¤·¤º¤Ä²Ã¤¨º®¤¼¤Þ¤¹¡£À¸ÃϤ¬¤Ê¤á¤é¤«¤Ë¤Ê¤Ã¤¿¤éOK¤Ç¤¹¡£(¼Ì¿¿2)
¸Ç¤¤¥Á¡¼¥º¤Ï¤¹¤ê¤ª¤í¤·¤Þ¤¹¡£¤³¤ì¤òµÍ¤áʪÀ¸ÃϤ˺®¤¼¹þ¤ß¤Þ¤¹¡£(¼Ì¿¿3)
|
¡ü»Å¾å¤² |
 ¼Ì¿¿1
 ¼Ì¿¿2
 ¼Ì¿¿3
|
ÄìÀ¸ÃϤò¤Î¤·¤Þ¤¹¡£¤á¤óËÀ¤Ç3mm¤¯¤é¤¤¤ÎÇö¤µ¤Ë¤Î¤·¤Þ¤¹¡£(¼Ì¿¿1)
¤³¤ì¤ò·¿¤Ë¤Ï¤ê¤Ä¤±¤Þ¤¹¡£·¿¤Ï¾®¤µ¤á¤Î·¿¤òÍѰդ·¤Þ¤¹¡£¤Ê¤±¤ì¤Ð¥°¥é¥¿¥ó»®¤Ê¤É¤ÎÂÑÇ®ÍѤδï¤ò»È¤¤¤Þ¤¹¡£¥¢¥ë¥ß¥«¥Ã¥×¤Ç¤âOK¤Ç¤¹¡£Çö¤¤¥¢¥ë¥ß¤Î¾ì¹ç¡¢2~3Ëç½Å¤Í¤Æ»È¤Ã¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£(¼Ì¿¿2)
¤³¤ÎÃæ¤ËµÍ¤áʪ¤ò·¿9ʬÌܤޤǵͤá¤Þ¤¹¡£¤¢¤ëÄøÅÙ¾åÌ̤òÊ¿¤é¤Ë¤·¤Þ¤¹¡£
¤¢¤é¤«¤¸¤áÇ®¤·¤¿¥ª¡¼¥Ö¥ó¡¦180ÅÙ¤Ç40ʬ¤¯¤é¤¤¾Æ¤¤Þ¤¹¡£Á´ÂΤ¬¤¤Ä¤Í¿§¤Ë¤Ê¤Ã¤¿¤é½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£(¼Ì¿¿3)
|
|
|
 |
 |
¤Ç¤¤¢¤¬¤ê¿ô |
¥«¥í¥ê¡¼/1¿Í |
Ä´Íý»þ´Ö |
15cm¥°¥é¥¿¥ó»®1¸Ä |
4¿Íʬ |
392kcal |
180ʬ |
|
¥°¥ê¥å¥¤¥¨¡¼¥ë¥Á¡¼¥º |
80¥°¥é¥à |
¡ÚÈ÷¹Í¡Û
¥Á¡¼¥º¤Ï¥¨¥á¥ó¥¿¡¼¥ë¥Á¡¼¥º¤Ç¤â¹½¤¤¤Þ¤»¤ó¡£ |
|
 |
|