 |
¡üÄ´Íý¥³¥á¥ó¥È |
¡ü¥Õ¥ë¡¼¥Ä¤Î¥Þ¥ê¥Í¤ÏÁ°¤ÎÆü¤Ëºî¤ê¡¢°ìÈÕ¿²¤«¤»¤Þ¤¹¡£Ä´Íý»þ´Ö¤Ë¤Ï´Þ¤Þ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¤Î¤Ç¡¢¤´Ãí°Õ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ |
|
 |
¡ü¥Õ¥ë¡¼¥Ä¤Î¥Þ¥ê¥Í |
 ¼Ì¿¿1
 ¼Ì¿¿2
 ¼Ì¿¿3
|
¤¤¤Á¤´¤ÏÀö¤ï¤º¤Ë¤Ø¤¿¤ò¼è¤ê¡¢¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤ò¤Þ¤Ö¤·¤Æ10ʬ¤¯¤é¤¤ÃÖ¤¤¤Æ¤ª¤¤Þ¤¹¡£
¥Ü¥¦¥ë¤ËȾʬ¤ËÀڤ俤¤¤Á¤´¡¦¥ª¥ì¥ó¥¸¤È¥é¥º¥Ù¥ê¡¼¤òÆþ¤ì¤Þ¤¹¡£
¥ª¥ì¥ó¥¸¡¦¥ì¥â¥ó¡¦¥é¥¤¥à¤Ê¤É¡¢´»µÌ·Ï¤ÎÈ餬¤¢¤ì¤Ð¹á¤êÉÕ¤±¤ËÆþ¤ì¤Þ¤¹¡£¡Ê¼Ì¿¿2¡Ë
¤½¤³¤Ë¥ª¥ì¥ó¥¸¥ê¥¥å¡¼¥ë¤òÂ礵¤¸1¡Á2ÇÕÆþ¤ì¤Æ¤è¤¯º®¤¼¹ç¤ï¤»¤Æ¡¢¥é¥Ã¥×¤ò¤«¤±¤Þ¤¹¡£¥é¥Ã¥×¤Ï¥Õ¥ë¡¼¥Ä¤ËÌ©Ã夵¤»¤ë¤è¤¦¤Ë¤·¤Þ¤¹¡£¡Ê¼Ì¿¿3¡Ë
Î䢸ˤǰìÈÕ¿²¤«¤»¤Þ¤¹¡£
|
¡ü¥¸¥å¥ì |
 ¼Ì¿¿4
 ¼Ì¿¿5
 ¼Ì¿¿6
 ¼Ì¿¿7
|
¥¼¥é¥Á¥ó¤ò¿å¡ÊʬÎ̳°¡Ë¤Ë¤Ä¤±¤Æ¤Õ¤ä¤«¤·¤Þ¤¹¡£Ê´¥¼¥é¥Á¥ó¤Ê¤é40g¤Î¿å¤ò²Ã¤¨¤Þ¤¹¡£
¥ì¥â¥ó¤ÎÈé¤Î²«¿§¤¤Éôʬ¤òºï¤®¼è¤ê¡¢½Á¤Ï¹Ê¤ê¤Þ¤¹¡£¡Ê¼Ì¿¿4¡Ë
¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤È¥ì¥â¥ó¤ÎÈé¤ò¿å¤ËÆþ¤ì¤Æ²Ð¤Ë¤«¤±¡¢ÍϤ«¤·¤Þ¤¹¡£
Çò¥ï¥¤¥ó¤ò²Ã¤¨¤ÆÊ¨Æ¤µ¤»¡¢¥¢¥ë¥³¡¼¥ë¤òÈô¤Ð¤·¤Æ²Ð¤ò»ß¤á¤Þ¤¹¡£¡Ê¼Ì¿¿5¡Ë
¿å¤òÀڤä¿¥¼¥é¥Á¥ó¤È¥ì¥â¥ó²Ì½Á¤ò²Ã¤¨¤ÆÍϤ«¤·¤Þ¤¹¡£
΢¹÷¤·¤·¤Þ¤¹¡£
¥Ð¥Ã¥È¤Ëή¤·¤ÆÁÆÇ®¤ò¼è¤ê¡¢Î䢸ˤÇÎ䤷¸Ç¤á¤Þ¤¹¡£¡Ê¼Ì¿¿6¡Ë
¸Ç¤Þ¤Ã¤¿¤é¡¢¥¸¥å¥ì¤È¥Þ¥ê¥Í¤ò¸ò¸ß¤ËÀ¹¤ê¤Ä¤±¤Þ¤¹¡£¡Ê¼Ì¿¿7¡Ë
|
|
|
 |
 |
¤Ç¤¤¢¤¬¤ê¿ô |
¥«¥í¥ê¡¼/1¿Í |
Ä´Íý»þ´Ö |
5¿Íʬ |
5¿Íʬ |
162kcal |
240ʬ |
|
¥é¥º¥Ù¥ê¡¼¡Ê¥Õ¥é¥ó¥Ü¥ï¡¼¥º¡Ë |
20¥°¥é¥à |
¥ª¥ì¥ó¥¸¥ê¥¥å¡¼¥ë |
20¥°¥é¥à |
¡ÚÈ÷¹Í¡Û
¡¦¥Õ¥ë¡¼¥Ä¤Ï»ÀÌ£¤Î¤¢¤ë¤â¤Î¤Ê¤é²¿¤Ç¤âOK¤Ç¤¹¡£
¡¦¥ª¥ì¥ó¥¸¥ê¥¥å¡¼¥ë°Ê³°¤Ç¤â¡¢¥¥ë¥·¥å¤ä´»µÌ·Ï¤Î¥ê¥¥å¡¼¥ë¤ÇÂåÍѤǤ¤Þ¤¹¡£Î̤Ï20g¤ò¤á¤ä¤¹¤Ë¤ª¹¥¤ß¤ÇÆþ¤ì¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ |
|
 |
|