YOGURT CREAM AND FRUIT SANDWICH ヨーグルト・クリーム・アンド・フルーツ・サンドウィッチ 水切りヨーグルトとフルーツのサンド 公開日：2018-03-02 爽やかな味わいの水切りヨーグルトとフルーツは、相性ぴったり。豪華な３段重ねで、目にも美味しいサンドです。水切りヨーグルトを作るときに出る水分は、ホエーといって栄養満点なので、ぜひ他のお料理に活用してみてください。 作ってみてどうでした？ おすすめ！ (^_^) まぁまぁ (-_-) イマイチ！ (>_<) ●調理コメント ●作り方 写真1 写真2 写真3 写真4 写真5 写真6 ボウルにざるを入れキッチンペーパーを敷いたら、プレーンヨーグルトをあけ、一晩置いてしっかり水切りしておきます。（写真1） 水切りヨーグルトに砂糖とはちみつを加え、滑らかになるまで混ぜます。（写真2） いちご、キウイ、バナナ、黄桃を、1cm厚にスライスします。（写真3） 食パン2枚にバターかマーガリン（分量外）を薄く塗ります。（写真4） ヨーグルト生地を両方に置くように塗り、片方に黄桃をのせます。（写真5） 2枚を重ね合わせ、その上面と、もう1枚のパンにもバターかマーガリンを塗り、同じようにヨーグルト生地とキウイを挟み、3段に重ねます。 いちごとバナナも、同じ工程で3段のサンドにします。 ラップでぴったり包み、冷蔵庫で30分冷やします。（写真6） 対角線上に4等分に切ります。 できあがり数 カロリー/1人 調理時間   4人分 348kcal 60分 ● 材料 食パン 6枚  プレーンヨーグルト（水切り） 100グラム  砂糖 20グラム  はちみつ 8グラム  いちご 90グラム  キウイフルーツ 100グラム  バナナ 1本  桃の缶詰 80グラム  【備考】 プレーンヨーグルトの分量は水切り前300g、水切り後100g